The Rhythmic Breathing
נשימת הקצב 

7 הסודות לנשימה בריאה - שלחו אליי חינם - ללחוץ

סינוסיטיס

סינוסיטיס הוא זיהום חריף או כרוני של הסינוסים – חללים שממוקמים בעצמות הפנים קרוב לעיניים. החללים האלה, מצופים ברירית שמפרישה נוזלים שתפקידם לנקות את האף, ללחלח את האוויר שעובר דרכו ולחמם או לקרר אותו לפי הצורך.

הסובלים מהפרעות בנשימה מדווחים כי איכות חייהם נפגעת באופן קיצוני. בסקרי איכות חיים שנעשו בארה”ב דווח כי סינוסיטיס כרונית, לדוגמה, הגורמת להפרעה בנשימה תפגע באיכות החיים יותר מאשר מחלות לב - הפוגעת בתפקוד הלב, או סוכרת. 

הסימפטום המובהק של הדלקת הזאת הוא כאב ראש וכאבים בעצמות הלחיים ובשיניים העליונות, במצח או סביב העין ומאחוריה. כאבי הראש יכולים להופיע בקימה ולהחמיר בשעות אחר הצהריים או בעת הרכנת הראש. כמו כן מופיעה נזלת סמיכה, צהובה או ירוקה. לפעמים תתבטא הדלקת גם בנפיחות בפנים, בריח רע מהפה, בחום, בשיעול ובגודש באף.

איך יודעים שמדובר בסינוסיטיס ולא בשפעת?

• כשהמחלה נמשכת יותר מ-10-14 ימים.

• כשההפרשות מהאף סמיכות, וצבען ירוק או צהוב. בשפעת ההפרשה יכולה להיות סמיכה, אך מימית או לבנבנה.

• כשיש כאבים גם בשיניים העליונות.

• כשיש ריח רע מהפה.

• כשלמרות הנזלת ושאר הסימפטומים אין התעטשויות. 

סינוסיטיס מופיע בעקבות הפרעה בפינוי ההפרשות, שמקורה בהצטננות, באלרגיה או באסתמה, וגורמים כמו זיהום אוויר ועישון יכולים לעודד את התפתחותו. המומחים מסבירים שאפשר למנוע התפתחות של הדלקת באמצעות טיפול בהצטננות, קינוח האף בעדינות והפסקת העישון.

סינוסיטיס כרונית או אירועים חוזרים של סינוסיטיס נוטים להתפתח אצל מי שיש להם גורמי סיכון כמו עישון, הפרעה במבנה האף (למשל סטיית מחיצה, נזלת אלרגית או הימצאות פוליפים.

איך הרפואה ממליצה לטפל בסינוסיטיס?

• הרבו בשתייה, שכן הנוזלים מדללים את סמיכות ההפרשה מהאף.

• השתדלו לנוח.

• אווררו את החדר שבו אתם שוהים.

• הקפידו לשמור על לחות בבית באמצעות מכשיר אדים או על ידי נשימת אדים מכיור מלא מים חמים.

• הזליפו טיפות אף או קחו כדורים שמפחיתים את הגודש ברירית האף. באלה אין להשתמש ברציפות יותר משלושה ימים.

• אפשר להיעזר בתרופות לשיכוך הכאבים והורדת החום אם קיים,.

• אם מופיעות הפרשות מהאף ללוע, גרגרו מים פושרים עם או בלי סודה לשתייה.

• שנו על כר גבוה.

• שטפו את האף במי מלח (כפית בכוס). החדירו את מי המלח לאף בעדינות באמצעות מזרק או טפטפת, או על ידי שאיפה מכף היד, ואז קנחו את האף בעדינות. יש לחזור על הפעולה 2-4 פעמים ביום. 

• הטיפול הוא בהתאם לאבחון ולסיבת המחלה. בדלקת קלה ויראלית וללא סיבוכים, די בטיפול תומך על ידי נוגדי גודש וכאב, לעתים טיפות אף לכמה ימים, שתייה רבה ומנוחה.

לעומת זאת, בזיהום חיידקי יש להוסיף סוגים שונים של אנטיביוטיקה. אם הרקע לכאבים הוא מחלת שיניים, אז נדרש טיפול לכך. אם הרקע אלרגי יש להוסיף טיפול אנטי אלרגי על מנת למנוע חזרה של דלקת הגת.

במקרים מסוימים יש להשתמש באופן חד פעמי בטיפול תרופתי בקורטיזון סטרואידים להפחתת הגודש, ולעתים כאשר המחלה כוללת פוליפים רבים, יש צורך בחסימה ושינוי אנטומי, אם מדובר בגידול אז יש לנתח את הגתות.

שימוש ממושך בתרופות שונות, כגון תרסיסים ותרופות המכילים סטרואידים או חומרים פעילים המכווצים כלי דם עלולים לפגוע בתקינות הרירית.

כיצד משפיעה הנגינה על אנשים הסובלים מסינוסיטיס?

• בזמן הנגינה נוצר שחרור מוגבר של הליחה. נמנעת היווצרות בצקת וגודש של דרכי הנשימה ויצירה עודפת של ריר.

דרכי הנשימה יהיו פתוחים והנשימה קלה. וכך לא ננשום יותר מהפה אלא רק מהאף.

• נשימת הקצב מלמדת את הנגן לנשום רק מהאף.

כאשר אנו נושמים רק מהאף, אבק, אבקני פריחה, וירוסים וחיידקים אינם נכנסים אל מערכת הנשימה והאוויר עובר סינון באף, ומגיע לריאות נקי, בלחות הנכונה ובטמפרטורה המתאימה.

• בגלל שחרור הליחה והנזלת, והשיפור ביכולת הנשימה מהאף, הסינוסים – אותם חללים שממוקמים בעצמות הפנים יהיו נקיים ויחזרו לתפקד - לנקות את האף, ללחלח את האוויר שעובר דרכו ולחמם או לקרר אותו לפי הצורך.

• נגינת הקצב מאמנת את שריר הסרעפת מחזקת ויוצרת גמישות רבה בקרום המחבר את הסרעפת לריאות.

יכולת הסיבולת לב ריאה של כל אדם בכלל ושל מי שיש לו סינוסיטיס בפרט תעלה והשפעת המחלה תקטן ואף תיעלם, זאת ללא תרופות, ניתוחים או תופעות לוואי – רק נגינה.

7 הסודות לנשימה בריאה - שלחו אליי חינם - ללחוץ

 

בואו למפגש ניסיון ללא תשלום- ותראו.
להשתתפות בסדנה - "נשימה בריאה בכייף" - ללא תשלום

יש להשאיר - שם, אימייל, טלפון וללחוץ על הכפתור צור קשר - עכשיו.

 

 

"המידע המופיע באתר אינו מהווה יעוץ רפואי

ואינו מחליף חוות דעת מקצועית. בכל שאלה יש להתייעץ עם רופא."