1401852_306826306126697_1860474612_o.jpg
1401852_306826306126697_1860474612_o.jpg

סוזן דלל 25.10.2013 (4).jpg
סוזן דלל 25.10.2013 (4).jpg

1401852_306826306126697_1860474612_o.jpg
1401852_306826306126697_1860474612_o.jpg

1/17

 נשימה בריאה בכייף

גונן ברלב (46. נשוי +2), הוא מטפל בפיזיותרפיה לנשימה בעזרת נגינה. 

בשנת 99' סיים גונן את הכשרתו במכון וינגייט כמדריך יוגה ולמד את שיטות הנשימה של היוגה.

במהלך טיול התאהב גונן בדיג'ירידו (דיג') - כלי הנשיפה של ילידי אוסטרליה והפך לאמן לייצור דיג'.

לאחר שהבחין שבעיות הנשימה מהן סבל נעלמו בעקבות נגינתו החל לבצע מחקר בנושא.

בעזרת שיתוף פעולה עם בי"ח תל השומר גונן פיתח תרגילי נשיפה המסייעים בבעיות נשימה שונות לאנשים הסובלים מנחירות, אסטמה, אלרגיות, COPD ומחלות אחרות הקשורות לנשימה.

כיום גונן מעביר סדנאות והדרכה לנשימה נכונה בצורה חוויתית ומהנה בבי"ח תל השומר ובאופן פרטי. 

 

 

סובל מנחירות? עייפות? בעיות נשימה?

 

גלה עכשיו את 7 הסודות לנשימה בריאה

 

אם יש לך:

נשימה בריאה יכולה לסייע לך להיפטר מהסימפטומים ואולי אף מהגורם לבעיה.

גונן ברלב, מומחה בטיפול ובשיפור הנשימה בעזרת נגינה פיתח עבורך טיפים ותרגילים שלוקחים 30 שניות עד 10 דקות ויכולים לסייע לך

"גונן היקר, הצלת אותי! כבר כמה חודשים שאני קם עייף. הנחירות לא איפשרו לי שינה עמוקה. מאז שהתחלתי בתרגיל 5 אני פשוט ישן רגוע. תודה תודה תודה בשמי וגם בשם אשתי ;)" אורן
 

מה נלמד?

  • מה השגיאה שרוב האנשים עושים כשהם מתחילים לסבול מבעיות נשימה

ומה התרגיל הפשוט שיכול לשנות זאת.

 

  • דקה של שינוי

תרגיל של דקה שישפר את הנשימות שלך.

 

  • תהליך אוטומטי או מודע

נשימה היא תהליך אוטומטי אך האם אפשר להשפיע באופן מודע על הנשימה האוטומטית?

 

  • שינה בריאה

תרגיל של דקה שמפחית נחירות, מרגיע ומשפר נשימה.

 

  • בוקר מאוזן

תרגיל של דקה בבוקר שמשפר את האיזון של הגוף והנשימה.

 

  • קצב נשימה

מהו קצב נשימה ואיך משפרים אותו.

 

  • הריאות כמפוח

תרגיל של 30 שניות.

 

"המידע המופיע באתר אינו מהווה יעוץ רפואי

ואינו מחליף חוות דעת מקצועית. בכל שאלה יש להתייעץ עם רופא."

בית חולים שיבא.jpg
בית חולים שיבא.jpg
משרד החינוך.jpg
משרד החינוך.jpg
logo.png
logo.png
אלוט.jpg
אלוט.jpg
אקים.jpg
אקים.jpg
אינטל.png
אינטל.png
בזק.jpg
בזק.jpg
עמק חפר.jpg
עמק חפר.jpg
עיריית ערד.jpg
עיריית ערד.jpg
חוף חפר.jpg
חוף חפר.jpg