צרו קשר: 050-5769590
The Rhythmic Breathing
נשימת הקצב
נשימה בריאה בכייף
גונן ברלב (46. נשוי +2), מטפל בפתרונות לנשימה בתכניקת נשימת קצב.
בשנת 99' סיים גונן את הכשרתו במכון וינגייט כמדריך יוגה ולמד את שיטות הנשימה של היוגה.
במהלך טיול התאהב גונן בדיג'ירידו (דיג') - כלי הנשיפה של ילידי אוסטרליה והפך לאמן לייצור דיג'.
לאחר שהבחין שבעיות הנשימה מהן סבל נעלמו בעקבות נגינתו החל לבצע מחקר בנושא.
בעזרת שיתוף פעולה עם בי"ח תל השומר גונן פיתח תרגילי נשיפה המסייעים בבעיות נשימה שונות לאנשים הסובלים מנחירות, אסטמה, אלרגיות, COPD ומחלות אחרות הקשורות לנשימה.
כיום גונן מעביר סדנאות והדרכה לנשימה נכונה בצורה חוויתית ומהנה בבי"ח תל השומר ובאופן פרטי.
סובל מנחירות? עייפות? בעיות נשימה?
גלה עכשיו את 7 הסודות לנשימה בריאה
אם יש לך:
נשימה בריאה יכולה לסייע לך להיפטר מהסימפטומים ואולי אף מהגורם לבעיה.
גונן ברלב, מומחה בטיפול ובשיפור הנשימה בעזרת נגינה פיתח עבורך טיפים ותרגילים שלוקחים 30 שניות עד 10 דקות ויכולים לסייע לך
"גונן היקר, הצלת אותי! כבר כמה חודשים שאני קם עייף. הנחירות לא איפשרו לי שינה עמוקה. מאז שהתחלתי בתרגיל 5 אני פשוט ישן רגוע. תודה תודה תודה בשמי וגם בשם אשתי ;)" אורן
מה נלמד?
-
מה השגיאה שרוב האנשים עושים כשהם מתחילים לסבול מבעיות נשימה
ומה התרגיל הפשוט שיכול לשנות זאת.
-
דקה של שינוי
תרגיל של דקה שישפר את הנשימות שלך.
-
תהליך אוטומטי או מודע
נשימה היא תהליך אוטומטי אך האם אפשר להשפיע באופן מודע על הנשימה האוטומטית?
-
שינה בריאה
תרגיל של דקה שמפחית נחירות, מרגיע ומשפר נשימה.
-
בוקר מאוזן
תרגיל של דקה בבוקר שמשפר את האיזון של הגוף והנשימה.
-
קצב נשימה
מהו קצב נשימה ואיך משפרים אותו.
-
הריאות כמפוח
תרגיל של 30 שניות.
"המידע המופיע באתר אינו מהווה יעוץ רפואי
ואינו מחליף חוות דעת מקצועית. בכל שאלה יש להתייעץ עם רופא."
