גונן ברלב - אופק נגיש

למי החוג מיועד?

החוג מציע שיעורי יוגה, תנועה ומודעות נשימה, שנוצרו במיוחד עבור:

* מבוגרים וגיל הזהב – לשיפור איכות החיים, חיזוק שיווי המשקל והגברת טווח התנועה.

* אנשים המתמודדים עם מוגבלות פיזית – החוג מותאם באופן אישי לצרכים הייחודיים של כל משתתף, תוך דגש על נוחות, בטיחות והעצמה.

מה מחכה לכם?

אנו משלבים יחד שלושה כלים עוצמתיים ליצירת חוויה של רוגע, סיפוק ושלווה:

1. נשימה (העוגן): לימוד טכניקות נשימה מודעת (פראנאיאמה) כדי להרגיע את מערכת העצבים ולשפר את הריכוז.

2. תנועה (הגמישות): תרגול יוגה ותנועה עדינה המותאמת לכסא או למזרן, שמטרתה לשחרר מתחים פיזיים ולהגדיל את טווח התנועה האפשרי.

3. הקשבה (החיבור): יצירת מרחב שקט ונטול שיפוטיות, המאפשר חיבור עמוק יותר בין הגוף, הנפש והיכולות הקיימות.

את השיעורים מעביר גונן ברלב, בוגר קורס מורים בכירים ליוגה בווינגייט (משנת 1999).

גונן מתמחה בליווי, טיפול והדרכה של אנשים עם צרכים מיוחדים ובעלי מוגבלויות, תוך שימוש בכלי הנשימה, התנועה ואף הנגינה. גונן מביא איתו ניסיון של עשרות שנים בהתאמת התרגול לכל גוף, בכבוד וברגישות מלאה.

 

לפרטים נוספים: צרו אתנו קשר כאן

 

גונן ברלב: 050-5769590 | gonendidge@gmail.com

אתר: www.didge.co.il |כתובת: קיבוץ עין החורש